Judon perusteet seuran koulutuksena

kelta ja oranssivöille sekä niille jotka eivät ole käyneet vielä Judon perusteet kurssia. Mukaan pääsee ilmoittautumisjärjestyksessä.

Oletko menossa oranssin tai vihreän vyön vyökokeeseen? Nyt KOULUTUKSEEN!

Judon perusteet 1. tason koulutus, 15 h

Kohderyhmä:                              - Keltavöiset (5.kyu) ja oranssivöiset (4.kyu) judokat
- Kaikki, joilla ei ole Judon Perusteet käytynä.

1. tason peruskoulutus kaikille judokoille myöhempien koulutusten pohjaksi.

Aika:                   Tiistaisin 25.9. / 2.10. / 9.10. / 16.10.2012
kello 19 - 21

Paikka:              Hakunilan dojo
 

Sisältö:              Koulutus antaa perustiedot lajista ja sen historiasta, periaatteista ja niiden soveltamisesta harjoitteluun. Tatamilla tehtävissä käytännön harjoitteissa korostuvat judokan perusasennon hallitseminen, horjutusten suunnat, liikkuminen sekä judon perusharjoitteiden erilasiset harjoitusmuodot. Koulutuksessa laaditaan itselle tekniikkavalikoima, suunnitellaan harjoituksen osa-alueita ikäkaudet huomioiden, tehdään oma judourapolku, kirjataan oman seuran pelisäännöt sekä salin turvallisuussäännöt. Lisäksi tehdään katsaus Judoliiton asioihin sekä saadaan lyhyt info antidopingiin (ADT) kuuluvista asioista.

Hinta:                40 € sisältää opetuksen ja materiaalin.  
Maksetaan Tikkurilan Judokoiden tilille 572010-211603 viitteeksi kurssilaisen nimi.

Ilmoittautuminen:
13.9.2012 mennessä sähköpostilla: kati.kajander@tikkurilanjudokat.fi.

Kouluttajina    Kati Kajander, 1. dan, Marita Kokkonen, 4. dan ja Johanna Sivunen, 1. dan

Muuta:              Mukaan muistiinpanovälineet, judogi ja vesipullo

Tiedustelut:    Kati Kajander: puhelin 0400 667516 tai sähköposti: kati.kajander@tikkurilanjudokat.fi.

ALUSTAVA OHJELMA

Ti 25.9. Hakunilan Dojo
19.00 – 20.00 Ukemi, perusasento, liikkuminen, tandokurenshu, uchikomi, tekniikkaryhmät
20.00 – 20.30 Erilaiset harjoitusmuodot, yaku-soku-keiko, kagari-keiko, sute-keiko, randori
20.30 – 21.00 Tehtävien purku – dojokäytös, pelisäännöt, turvallisuus

Ti 2.10. Hakunilan Dojo
19.00 – 19.30 Harjoituksen perusrakenne ja suunnittelu
19.30 – 21.00 Käytännön tehtävien purku

Ti 9.10. Hakunilan Dojo
19.00 – 19.50 Käsilukot, kuristukset
19.50 – 20.15 Kilpailusäännöt, käytännön tehtävä
 20.15 – 21.00 Tehtävien purku – historia, oma ura ja ADT

Ti 16.10. Hakunilan Dojo
19.00 – 20.15 Kataharjoittelun ulottuvuudet
20.00 – 21.00 Judoliiton organisaatio, koulutusjärjestelmä ja koulutuksen palaute  
 

lisäksi välitehtäviä aiheista

• Judon historia, oman judouran suunnittelu
• Oman judoseuran dojokäytös ja -säännöt, pelisäännöt
• Ensiapuohjeet, turvallisuus, ADT