Terve Urheilija - Hyvä Harjoittelu

Oikea ravinto, riittävä lepo, hyvät palauttavat harjoitteet. Tuhti tietopaketti aiheesta junnujen vanhemmille, valmentajille ja ohjaajille Tikkurilassa 17.11.2010. Tule mukaan. Seura tarjoaa !

TERVETULOA KOULUTUSTILAISUUTEEN!! (tulostettava kutsu tästä >>)

Tikkurilan Judokat ry. järjestää

Terve Urheilija-koulutuksen

Keskiviikkona 17.11.2010 klo 18.00 – 20.30

Peltolan koulun auditorioon  Lummetie 27

Koulutukseen ovat tervetulleita seuran valmentajat / ohjaajat sekä nuorten urheilijoiden vanhemmat.

Koulutus koostuu sekä teoriasta että käytännöstä.

Teoriaosuudessa pureudutaan nuoren urheilijan ravintoon. Mikä on sen merkitys urheilijan kehittymisessä ja mitä erityistä tulisi huomioida lajissa, jossa kilpaillaan painoluokissa. Mitä eroa on arkiruokailulla ja mitä tulee huomioida kisapäivinä.

Käytännön osuudessa käydään läpi erilaisia kehoa huoltavia ja palauttavia harjoituksia, jotka tukevat lajiosaamista.

Kouluttajana Teija Meling

TU -kouluttaja, fysioterapeutti, nuorten valmentaja

Ilmoittaudu Matille matti.ahvenainen@tikkurilanjudokat.fi  14.11. mennessä. ( aineiston vuoksi )

Seura tarjoaa koulutuksen maksutta kaikille kiinnostuneille. 

Lisätietoja Terve Urheilija-kokonaisuudesta http://www.terveurheilija.fi/ ja www.judoliitto.fi/koulutus/terve-urheilija-koulutukset/

KAIKKI MUKAAN !!!